Sau phẫu thuật cắt mí mắt, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp thúc đẩy quá trình lành thương và hạn chế sưng nề. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên ăn gì để mí mắt mau hồi phục và lên dáng đẹp tự nhiên, hãy tham khảo ngay hướng dẫn từ Thẩm Mỹ Viện Ngô Mộng Hùng dưới đây!
1.Vai Trò Của Dinh Dưỡng Sau Cắt Mí Mắt
Phẫu thuật cắt mí mắt giúp cải thiện thẩm mỹ và tầm nhìn, tuy nhiên, sau phẫu thuật, vùng mí mắt khá nhạy cảm và dễ bị viêm nhiễm nếu không chăm sóc đúng cách. Dinh dưỡng hợp lý giúp:
Giảm sưng nề, đau nhức: Cung cấp các dưỡng chất giúp giảm tình trạng sưng, đau.
Thúc đẩy tái tạo mô: Các vitamin và khoáng chất giúp tế bào hồi phục nhanh chóng, ngăn ngừa sẹo xấu.
Tăng cường hệ miễn dịch: Giảm nguy cơ nhiễm trùng, biến chứng trong quá trình hồi phục.
Vậy nên ăn gì để hỗ trợ mí mắt hồi phục tốt nhất?
2.Thực Phẩm Nên Ăn Sau Cắt Mí Mắt
Thực Phẩm Giàu Vitamin C
cắt mí mắt nên ăn gì? Vitamin C là dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường miễn dịch và thúc đẩy tái tạo mô da. Bổ sung vitamin C giúp vết thương nhanh lành và giảm tình trạng viêm nhiễm.
Nguồn cung cấp: Cam, quýt, kiwi, dâu tây, đu đủ, và ớt chuông.
Lời khuyên: Uống nước cam hoặc nước ép trái cây mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể hấp thu vitamin C tốt nhất.
Thực Phẩm Giàu Protein
Protein đóng vai trò chủ chốt trong việc tái tạo tế bào mới, giúp vết thương mau lành.
Nguồn cung cấp: Thịt gà, cá hồi, trứng, đậu phụ và các loại đậu hạt.
Lời khuyên: Ưu tiên các loại protein ít béo và chế biến dạng luộc hoặc hấp để giảm gánh nặng cho cơ thể.
Thực Phẩm Giàu Chất Xơ
Chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón, giảm áp lực lên vết thương.
Nguồn cung cấp: Rau xanh, đặc biệt là rau bina, súp lơ, cà rốt, bắp cải.
Lời khuyên: Bổ sung rau củ trong các bữa ăn chính và ăn nhẹ với trái cây.
Thực Phẩm Chứa Vitamin A
Vitamin A hỗ trợ quá trình tái tạo mô da, giúp vết thương nhanh khép miệng và ngăn ngừa sẹo xấu.
Nguồn cung cấp: Cà rốt, khoai lang, bí đỏ, gan động vật.
Lời khuyên: Uống sinh tố cà rốt hoặc ăn các loại củ quả màu cam để cung cấp vitamin A một cách tự nhiên.
Uống Đủ Nước
Nước giúp cơ thể đào thải độc tố, giữ cho làn da mềm mại và tăng cường quá trình trao đổi chất.
Lời khuyên: Uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày, có thể kết hợp nước lọc và các loại nước ép trái cây.
>>> Tìm hiểu thêm: Giá cắt mí mắt hàn quốc
3.Những Thực Phẩm Cần Tránh Sau Cắt Mí Mắt
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm có lợi, bạn cũng cần tránh một số loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục của mí mắt.
Thực Phẩm Cay Nóng
Các món cay nóng dễ gây kích ứng, làm tăng sưng viêm vết thương.
Ví dụ: Ớt, tiêu, mù tạt, và các món ăn có nhiều gia vị cay.
Đồ Biển
Đồ biển dễ gây dị ứng và làm chậm quá trình lành thương.
Ví dụ: Tôm, cua, cá biển, mực.
Lời khuyên: Tránh ăn đồ biển trong ít nhất 2 tuần đầu sau phẫu thuật.
Thực Phẩm Có Tính Chất Nóng, Dễ Gây Sẹo Lồi
Một số thực phẩm có tính nóng dễ gây sẹo lồi và làm vết thương lâu lành.
Ví dụ: Thịt bò, gà, rau muống.
Lời khuyên: Nên kiêng thịt bò và rau muống ít nhất 1 tháng đầu sau phẫu thuật.
Đồ Uống Có Cồn và Chất Kích Thích
Rượu, bia và cà phê làm chậm quá trình hồi phục và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Lời khuyên: Tránh xa đồ uống có cồn và cà phê cho đến khi mí mắt hoàn toàn hồi phục.
4.Các Lưu Ý Khác Giúp Mí Mắt Mau Hồi Phục
Ngoài việc chú ý dinh dưỡng, bạn cũng cần quan tâm đến một số vấn đề khác để quá trình hồi phục được suôn sẻ:
Nghỉ Ngơi Hợp Lý
Nên dành thời gian nghỉ ngơi và tránh thức khuya. Giấc ngủ đủ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
Tránh Vận Động Mắt Quá Mức
Đọc sách, xem tivi hoặc sử dụng điện thoại nhiều sẽ làm mắt mệt mỏi, ảnh hưởng đến vết thương. Bạn nên hạn chế tối đa các hoạt động này trong tuần đầu sau cắt mí.
Chăm Sóc Vết Thương Theo Hướng Dẫn Bác Sĩ
Vệ sinh vết thương đúng cách và tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ tại Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng để đảm bảo mí mắt hồi phục tốt nhất.
Bệnh Viện Thẩm Mỹ Ngô Mộng Hùng hy vọng những gợi ý trên đây sẽ giúp bạn có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sau phẫu thuật cắt mí mắt. Việc ăn uống lành mạnh, kết hợp chăm sóc đúng cách sẽ giúp mí mắt hồi phục nhanh, giảm thiểu sưng đau, và cho bạn kết quả thẩm mỹ như mong muốn.
>>> Tham khảo: Có nên cắt mí mắt tại thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng? |
